心配な気持ちとのやさしい付き合い方― パーソナル・メディスンカードを使って、自分を支えるヒントを見つけよう　

日常の中で、
「まだ起きていないことまで、あれこれ心配してしまう」
「考えても仕方がないと分かっていても、悪い想像が止まらない…」
「心配な気持ちが大きくなると、どう過ごしていいか分からなくなる」
そんな経験はありませんか？

このワークショップでは、メンタルヘルスのリカバリーツールである「パーソナル・メディスン・カード」を使用します。参加者同士で共有しながら、アイデアの詰まったカードをヒントに、日々の困りごとを和らげるあなただけの方法を探っていきます。

開催概要

【日時】　　2026年11月21日（土）16:00～18:00

【場所】　 文京区民センター　4階活動室A　　

【参加費】　1,500円(現地払い）

【定員】　　10名（最少催行人数3名　前日22時に判断します）

【持ち物】　ご自身の記録用のメモとペン　飲み物など

【内容】　　パーソナル・メディスン・カードを使ってそれぞれがテーマについてのパーソナル・メディスンを探します。