不安な気持ちとつきあう ― パーソナル・メディスンカードを使って、自分を支えるヒントを見つけよう

「失敗したらどうしよう」と考えて、なかなか一歩を踏み出せない

まだ起きていないことなのに、悪いことばかり想像してしまう

そんな経験はありませんか？

不安は、危険に備えたり、大切なものを守ったりするために誰にでも起こる自然な気持ちです。

けれど、不安が大きくなりすぎると、やりたいことをあきらめたり、行動できなくなったり、自分の世界が少しずつ狭くなってしまうことがあります。

パーソナル・メディスンでは、不安をなくすことを目指すのではありません。

かわりに、不安な気持ちが強くなったときに、自分を助けてくれる行動を探します。やり方は人それぞれです。

このワークショップでは、カードを手がかりに、自分に合った「不安な気持ちとつきあうためのパーソナル・メディスン」を見つけていきます。

開催概要

【日時】 2026年10月14日（水）20:00～22:00

【場所】 オンライン（zoom）

【参加費】 2,000円（主催者都合のキャンセル以外、返金はできません）

【定員】 10名（最少催行人数３人。当日19時に判断します）

【持ち物】 ご自身の記録用のメモとペン

【内容】 パーソナル・メディスン・カードを使ってそれぞれがテーマについてのパーソナル・メディスンを探します。

【ご参加にあたって 】

このワークショップは、講義を聞くだけではなく、参加者同士の対話やワークを通して進めていく参加型の場です。

安心・安全な場を一緒につくるためにも、可能な範囲でお話やリアクションなどにご参加いただけるとうれしいです。

日本版パーソナル・メディスンリーフレットを以下のURLから見ることができます。

https://lilyfukuoka.jp/a/441

主催：こころのおまもり

問い合わせ先：kokoronoomamori2023@gmail.com